Mnogi ljubitelji biohekinga in podporniki aktivnega življenjskega sloga opazijo nenavadno lastnost: po začetku jemanja kompleksa vitaminov B telo začne dišati drugače. Ta posebna “lekarna” ali “kvasna” aroma je pogosto razlog za skrb, vendar je v praksi odličen pokazatelj, kako telo absorbira hranila. Ta učinek sem preizkusil na sebi in ugotovil, zakaj se to zgodi in kako ga lahko izkoristite za nadzor nad svojo prehrano.
Zakaj se pojavi vonj?
Ob vstopu v telo topnih spojin, še posebno tiamin (B1)njihov presežek se ne kopiči v tkivih, ampak se aktivno izloča. Glavna pot izločanja so ledvice, vendar se nekatere spojine sprostijo skozi pore skupaj z znojem. Prav produkti razgradnje žvepla, ki je del nekaterih vitaminov, ustvarijo tisto zelo prepoznavno aromo.
Kaj pomeni ta signal?
Menijo, da če koža začne dišati po vitaminih, to pomeni biološka uporabnost Zdravilo je visoko in je uspešno prešlo ovire v prebavnem traktu. V vsakdanjem življenju se ta učinek pogosto uporablja kot preprost test za “učinkovitost” aditiva.
-
Telo je doseglo prag nasičenosti.
-
Izločilni sistem deluje pravilno.
-
Izbrana oblika vitamina aktivno sodeluje v presnovnih procesih.
Skrivni odtenek: Da bi zmanjšali močno aromo, izkušeni uporabniki svetujejo, da dnevni odmerek razdelite na več odmerkov in pijete več čiste vode. To pomaga ledvicam hitreje filtrirati spojine, kar zmanjša obremenitev žlez znojnic.
Kako ravnati s tem
Če vas “vonj po uspehu” moti v vsakdanjem življenju, obstajajo preizkušeni gospodinjski načini, da ga naredite manj opaznega. Večina ljudi jemanje prehranskih dopolnil kombinira z določeno dieto in higienskim režimom.
-
Uporabljajte antiperspirante brez dišav, da preprečite mešanje vonjav.
-
Uživanje dovolj vlaknin za podporo delovanja črevesja.
-
Jemanje vitaminov izključno z obroki, kar upočasni njihovo absorpcijo in olajša njihovo sproščanje v kri.
Včasih se lahko specifični vonj poveča ob pitju kave ali alkohola, saj te pijače pospešijo izločanje vodotopnih snovi. Opazovanje odzivov lastnega telesa vam pomaga bolje razumeti svojega posameznika metabolizem.
Pogosta vprašanja:
Zakaj se vonj pojavi tako hitro?
Vodotopne komponente začnejo filtrirati kri v 30–60 minutah po vstopu v želodec.
Ali je nevarno spreminjanje telesnega vonja pri jemanju vitaminov?
V vsakdanji praksi se to šteje za normalno fiziološko reakcijo na odstranitev odvečnih spojin.
Ali vsi vitamini B dišijo enako?
Glavni »prispevek« k aromi prihaja iz tiamindruge komponente pa nanj vplivajo precej manj.
Ali je intenzivnost vonja odvisna od oblike sproščanja?
Injekcijske oblike in tekoči koncentrati običajno zagotavljajo izrazitejši in hitrejši učinek kot obložene tablete.
Kako dolgo traja določen vonj?
Vonj običajno izgine v 24–48 urah po prekinitvi tečaja ali zmanjšanju odmerka.
Ali pomaga odganjati insekte?
Obstaja splošno prepričanje, da vonj vitamina B1 odganja komarje, čeprav so znanstveni dokazi mešani.
Ali naj preneham jemati, če se pojavi vonj?
Mnogi preprosto prilagodijo svoj režim pitja in zaznavajo vonj kot znak, da izdelek ni “lutka”.
Specifična aroma kože pri uporabi vitaminskih kompleksov je le začasna značilnost presnovnega procesa.