Mnogi ljudje ignorirajo suhost ali razbarvanje kože na kolenih in to pripisujejo starosti ali trenju zaradi oblačil. Vendar moje izkušnje kažejo, da je to območje tisto, ki najprej signalizira notranje pomanjkljivosti, ko so testi še normalni. Obstaja hitra metoda samodiagnoze, ki vam pomaga pravočasno prilagoditi prehrano in koži povrniti mehkobo brez dragih posegov.

Običajno se stanje povrhnjice na tem področju spreminja na značilen način glede na to, kateri element telesu primanjkuje.

Ključni markerji, na katere je vredno biti pozoren

Stanje kolen je pogosto podcenjeno, vendar izkušnje kažejo, da so določene spremembe v strukturi kože skoraj vedno povezane z določenimi makrohranili.

• Prekomerna suhost, podobna brusnemu papirju. To je pogosto povezano s pomanjkanjem v maščobi topnih elementov, kot je npr vitamin E in vitamin D.

  

  Zakaj so komolci postali hrapavi in ​​kako je to povezano z notranjim stanjem telesa?

• Majhne rdeče pike okoli lasnih mešičkov. V ljudski praksi se to šteje za znak pomanjkanja vitamin Cki je odgovoren za moč krvnih žil in sintezo kolagena.

• Temnenje kože (simptom “umazanih kolen”). Če so komolci in kolena videti temnejši od preostalega telesa, to pogosto kaže na pomanjkanje vitamin B12 ali specifične spremembe v presnovi ogljikovih hidratov.

Skrivni odtenek: da bi razlikovali običajno suhost od pomanjkanja vitamina, morate opraviti test z bogato kremo. Če po obilnem vlaženju koža po dveh urah ostane napeta, je treba težavo iskati v prehrani in ne v kozmetiki.

Kako preveriti elastičnost in barvo

Preizkusila sem različne pristope ocenjevanja, a najučinkovitejša sta bila metoda vizualne primerjave in taktilnega testa.

• Izgubo elastičnosti pogosto ublaži vključitev živil, bogatih z biotin.

• Luščenje v velikih ploščah lahko pomeni, da telo potrebuje večkrat nenasičene maščobne kisline.

• Pojav modric na kolenih brez očitnih udarcev signalizira potrebo po podpori žilne stene

  rutina.

V vsakdanjem življenju se za mehčanje takšnih predelov pogosto uporabljajo naravna olja, a izkušeni praktiki vedo: če jih ne dopolnimo vitamin A od znotraj bo učinek kakršnih koli mazil kratkotrajen. Pomembno si je zapomniti, da je koža le končni porabnik virov, koristne snovi pa zadnji pridejo do kolen.

Pogosta vprašanja:

Ali zunanje maske pomagajo odstraniti kurjo kožo na kolenih?

Zunanja zdravila le začasno prikrijejo težavo, ker je keratosis pilaris običajno posledica notranjega pomanjkanja hranil.

Je res, da temna kolena vedno pomenijo pomanjkanje vitamina B?

To je pogost razlog, vendar lahko tak znak kaže tudi na občutljivost telesa na sladkor, kar zahteva celovit pristop k prehrani.

Ali lahko običajno ribje olje reši problem suhosti?

Veliko ljudi opazi občutno izboljšanje stanja kože po uvedbi virov omega-3 v svojo prehrano, saj obnavljajo lipidno bariero.

Kako hitro se koža odzove na spremembe prehrane?

Prve opazne spremembe na kolenih se običajno pojavijo po treh do štirih tednih, saj cikel obnove kožnih celic traja približno mesec dni.

Zakaj se kolena prva odzovejo na pomanjkljivosti?

V tem območju je zelo malo podkožne maščobe in žlez lojnic, zato se morebitne sistemske okvare tukaj najbolj jasno manifestirajo.

Je bleda koža na kolenih posledica pomanjkanja železa?

Splošna bledica in modrikast odtenek pogosto spremljata pomanjkljiva stanja, povezana s transportom kisika v tkiva.

Če ste pozorni na teksturo kože na stopalih, lahko pravočasno opazite signale telesa.