Dolg pogovor po mobilnem telefonu se pogosto konča z neprijetnim »tiktanjem« ali občutkom pritiska v predelu senca. Mnogi to pripisujejo utrujenosti, v praksi pa gre najpogosteje za navadno mišično obremenitev ali pregrevanje tkiva, ki pa se ga brez dodatnega napora odpravi v nekaj minutah. Na sebi sem preizkusil več gospodinjskih trikov, ki pomagajo obnoviti udobje takoj po pritisku na gumb za konec klica.

Glavni razlog za pulziranje je v tem, da med pogovorom nehote pritisnemo ramo na uho ali držimo roko napeto. To povzroča krči žvečilnih mišic in temporalno regijo. Poleg tega se sodobni pametni telefoni opazno segrejejo, kar izzove lokalni pretok krvi.

Opazil sem, da najbolje deluje celovit pristop, ki ga uporabljajo izkušeni uporabniki pripomočkov:

• Vsakih pet minut pogovora zamenjajte roke.

  

  Otrplost za ušesom po spanju na boku in preprost način za odpravo

• Uporaba slušalke ali zvočnik za dolge sestanke.

• Lahki krožni gibi s prsti vzdolž lasišča.

• Kratek počitek za oči takoj po klicu.

Skrivni odtenek: če začne vaš tempelj utripati, poskusite preprosto večkrat široko odpreti usta ali se rahlo povleči navzdol za ušesne mečice. Pomaga pri sprostitvi fascijaki se zategnejo ob daljšem držanju telefona ob glavi.

Veliko ljudi uporablja staro preverjeno metodo – redno umivanje s hladno vodo. To pomaga ne le ohladiti kožo, na katero je bilo pritisnjeno toplo telo telefona, ampak tudi preklopiti pozornost živčnega sistema. Tudi odlična pomoč dihalne vaje: globok vdih skozi nos in počasen izdih skozi usta razbremeni splošno napetost, ki se je nabrala med čustvenim pogovorom.

Včasih pride do pulziranja, ker zvočnik premočno pritisnemo na uho. V tem primeru ne trpi le koža, temveč tudi majhne žile. Da bi se temu izognil, poskušam držati napravo nekaj milimetrov stran od ušesa ali pa uporabljam etuije iz materialov z nizko toplotno prevodnostjo.

Pogosta vprašanja:

Zakaj tempelj utripa po telefonu?

To je posledica kombinacije toplotnih učinkov pripomočka in statične napetosti obraznih mišic.

Ali navadna voda pomaga pri takem utripanju?

Da, kozarec čiste vode pri sobni temperaturi pomaga normalizirati vaše splošno stanje in zmanjšati viskoznost krvi.

Ali lahko počakam, da mine samo od sebe?

Običajno neprijeten občutek izgine v desetih ali petnajstih minutah po prenehanju vročine.

Kako položaj vratu vpliva na nelagodje v templju?

Nagib glave proti telefonu stisne krvne žile, kar povzroči izrazit občutek utripa.

Ali pomagajo sprehodi na svežem zraku?

Nasičenost krvi s kisikom hitro odpravi učinke hipoksije, ki jo povzroča mišična napetost.

Ali svetlost zaslona vpliva na utripanje v templjih?

Prekomerna vizualna napetost poveča celotno obremenitev živčnih končičev v temporalni regiji.

Ali bi morali uporabljati pokrove za zmanjšanje toplote?

Kakovostni dodatki delujejo kot pregrada med toplim procesorjem in vašo kožo.

Pravočasen počitek in preprosto ogrevanje vam pomagata ohraniti pripravljenost tudi po zelo produktivnem dnevu s telefonom.