Znana situacija: takoj ko nenadoma kihnete ali zakašljate, vam pred očmi za trenutek poletijo svetleče iskrice. Ta neprijeten občutek vas pogosto preseneti, a izkušeni privrženci ljudske modrosti so že dolgo našli način, kako zmanjšati ta učinek z normalnim dihanjem in nadzorom drže. Praksa kaže, da pravilen položaj telesa v trenutku refleksa popolnoma odpravi “zvezdano nebo” pred očmi brez nepotrebnega napora.

Zakaj pride do iskric in kako deluje ljudska metoda

V ljudski praksi je pojav svetlečih pik povezan z ostrim skokom tlaka v predelu glave med krčem. Ko si človek stisne nos ali se močno upogne, se ta učinek le še okrepi. Vsakdanji pristop k reševanju problema temelji na gladki prerazporeditvi tega pritiska.

Algoritem po korakih: kaj storiti, ko se bliža kihanje

Mnogi ljudje uporabljajo preprosto zaporedje dejanj, ki pomagajo ohranjati jasnost vida:

• Telo je čim bolj vzravnano, glava se ne nagiba močno navzdol

  

  Zakaj pride do tega pojava?

• Usta se rahlo odprejo, da se zmanjša notranji pritisk na nazofarinks

• V zadnjem trenutku pred refleksom se naredi kratek, mehak izdih

• Oči ostanejo zaprte, vendar brez pretiranega stiskanja

Skrivni odtenek: Če kihnete med sedenjem, je najbolje, da se s hrbtom naslonite na naslonjalo stola. To stabilizira prsni koš in zmanjša obremenitev žil v glavi, ki običajno povzroči fosfeni – iste vizualne iskrice.

Primerjava gospodinjskih življenjskih trikov za preprečevanje

Obstaja več priljubljenih metod, ki pomagajo zmanjšati pogostost tega učinka v vsakdanjem življenju.

Če te navade uvedete v svojo rutino, boste popolnoma pozabili na nelagodje. Glavna stvar je, da se izognemo umetnemu zaviranju refleksov, saj je naravno sproščanje zraka najvarnejše za telo.

Pogosta vprašanja:

Ali so bliski v očeh pri kašljanju nevarni?

Navadne kratkotrajne iskre zaradi nenadne napetosti ne predstavljajo nevarnosti in minejo same od sebe v nekaj sekundah.

Ali se je mogoče popolnoma znebiti teh iskric?

Ja, če se naučiš, da si med kihanjem ne stisneš nosu in držiš hrbet vzravnan.

Zakaj se iskre svetijo tudi v temi?

Gre za mehansko draženje vidnih receptorjev, ki jih možgani zaznavajo kot pravo svetlobo.

Ali zapiranje oči pomaga preprečiti bliskanje?

Nasprotno, močno stiskanje oči poveča pritisk na zrklo in naredi iskre svetlejše.

Ali svež zrak vpliva na pogostost iskrenja?

Prezračevanje prostora zmanjša skupno količino dražečih snovi in ​​zmanjša pogostost napadov kašlja.

Kaj storiti, če se vam po kihanju zatemni pred očmi?

Preprosto tiho sedite pol minute in nekajkrat globoko vdihnite.

Redna uporaba pravilne drže in nadzora dihanja pomaga, da se s to vsakodnevno težavo zlahka in neopazno soočite z drugimi.