Mnogi od nas so že doživeli neustavljivo željo, da bi takoj po masaži zaprli oči in globoko zaspali. Pravzaprav to stanje ni nesreča, ampak naravna reakcija telesa na globoko mišično delo in preklop živčnega sistema v način okrevanja, kar sem večkrat preizkusil iz lastnih izkušenj.

Masaža vpliva na telo veliko globlje, kot se zdi na prvi pogled. Ko roke mojstra začnejo pritiskati skozi stisnjena področja, pride do takojšnje sprostitve mišične lupine.

Glavni razlog za zaspanost je preklapljanje med deli avtonomnega živčnega sistema. V običajnem življenju smo pod nadzorom simpatičnega sistemaodgovoren za dejavnost. Masaža se prisilno aktivira parasimpatični sistemki prevladuje med spanjem in počitkom.

• Ostra plima endorfini in serotonin ustvarja učinek blage evforije in inhibicije.

  

  Nenavadna navada grizljanja ledu je zanesljiv znak pomanjkanja pomembnih elementov

• Znižanje krvnega tlaka zaradi širjenja krvnih žil naredi gibe gladke in misli bolj viskozne.

• Telo porabi veliko energije za odstranitev presnovnih produktov, ki med manipulacijo “izstopajo” iz mehkih tkiv v limfni tok.

• Možgani prenehajo obdelovati signale zunanje nevarnosti in se osredotočijo na notranje občutke.

Skrivni odtenek: da se po posegu ne počutim “zlomljenega”, vedno spijem kozarec tople vode. To pomaga hitro dokončati procese, ki jih sproži čarovnik, in spremeni zaspanost v prijetno budnost po 20-30 minutah.

Mnogi ljudje po seji uporabljajo različne vedenjske taktike, da podaljšajo učinek ali, nasprotno, da se hitro vrnejo v delovni ritem.

Pomembno je razumeti, da je želja po spanju znak kakovostnega dela. Telo preprosto preide v način varčevanja z energijo, kamor usmeri vse vire regeneracijo tkanine. Če se poskušate boriti proti temu stanju z močno kavo, lahko nevtralizirate vse prednosti postopka.

• Ne načrtujte pomembnih sestankov takoj po obisku pisarne. • Oblecite se v mehka, ohlapna oblačila, ki ne utesnjujejo telesa. • Poskusite preživeti vsaj 15 minut v tišini na počivališču. • Izogibajte se nenadnim spremembam temperature v eni uri.

Če se po masaži počutite zaspani, pomeni, da je bila raven nakopičenega stresa kritična in je telo končno dobilo zakonsko dovoljenje za počitek.

Pogosta vprašanja:

Ali je normalno, da želimo spati po masaži?

To je popolnoma naravna reakcija telesa na aktivacijo parasimpatičnega živčnega sistema in globoko sprostitev.

Kako dolgo traja stanje zaspanosti?

Značilno je, da občutek prijetne letargije traja od trideset minut do dveh do treh ur.

Ali je možno spati med samo sejo?

Mnogim mojstrom je to najboljša pohvala njihovemu delu, saj kaže na popolno zaupanje in sproščenost.

Vam bo prha pomagala razvedriti po posegu?

Topla prha bo izboljšala sprostitev, hladna prha pa vam bo pomagala, da se nekoliko okrepite, če se boste morali vrniti k poslu.

Zakaj me včasih po masaži boli glava?

Najpogosteje je to posledica intenzivnega sproščanja toksinov in začasne spremembe žilnega tonusa, ki pogosto izgine po počitku in vodi.

Se splača iti na masažo, če sem že zaspana?

Postopek bo pripomogel k boljšemu in globljemu spancu ter vam povrnil moč hitreje kot pri običajnem počitku.

Kako masaža vpliva na nočni spanec?

Redne vadbe pomagajo vzpostaviti cirkadiane ritme in olajšajo spanje doma.

Zaspanje po masaži je najboljši način za utrjevanje nastalega zdravilnega učinka.